Sáng ngày 03/06/2026, trong ngày thứ ba của mùa An cư Kiết hạ Phật lịch 2570 tại Hạ trường chùa Giác Ngộ (xã Đất Đỏ, TP.HCM), TT. Thích Nhật Từ, Thiền chủ Hạ trường đã quang lâm thuyết giảng cho chư Tăng Ni hành giả với chủ đề “Lạy Phật – Hạ ngã mạn”. Từ một pháp thực tập quen thuộc trong đời sống Phật giáo, Thượng tọa đã giúp đại chúng nhận ra giá trị sâu sắc của sự đảnh lễ như một phương pháp chuyển hóa bản ngã và nuôi dưỡng đời sống tâm linh vững chãi.

Qua lời thuyết giảng gần gũi và sâu lắng, Thượng tọa nhấn mạnh rằng lạy Phật không phải là hành động mang tính cầu xin hay lệ thuộc tha lực, mà là một pháp môn tu tập giúp hành giả học hạnh khiêm cung, buông bỏ cái tôi và điều phục tâm ngã mạn. Mỗi lần cúi mình đảnh lễ là một lần thực tập buông xả sự kiêu căng, cố chấp và những chấp thủ vi tế đang chi phối đời sống nội tâm. Khi thân được đặt xuống trong chánh niệm, tâm cũng dần trở nên mềm mại, rộng mở và an tịnh hơn.

Bên cạnh ý nghĩa tâm linh, Thượng tọa còn chỉ rõ những lợi ích thiết thực của pháp lạy Phật đối với sức khỏe thể chất và đời sống tinh thần. Sự kết hợp hài hòa giữa thân, hơi thở và chánh niệm giúp hành giả thư giãn thân tâm, giảm căng thẳng, chuyển hóa cảm xúc tiêu cực và nuôi dưỡng năng lượng từ bi. Đồng thời, đây cũng là phương pháp hỗ trợ hữu hiệu cho việc phát triển định tâm và khả năng quán chiếu trong đời sống tu học hằng ngày.

Trong phần hướng dẫn thực hành, Thượng tọa chỉ dạy tỉ mỉ từng bước từ tư thế chuẩn bị, điều hòa hơi thở, giữ chánh niệm nơi thân tâm cho đến động tác ngũ thể đầu địa. Mỗi lần lạy là một lần thực tập buông xả, đưa tâm trở về với hiện tại và nhận diện những vọng tưởng đang khởi sinh. Hành giả được khuyến tấn thực tập lạy Phật với sự tỉnh giác, tránh thực hiện một cách máy móc theo thói quen, bởi giá trị chuyển hóa chỉ thật sự xuất hiện khi thân và tâm cùng hiện diện trọn vẹn trong từng lễ lạy.

Thời pháp khép lại trong không khí lắng đọng và trang nghiêm, để lại nhiều suy tư sâu sắc cho chư hành giả. Những lời chỉ dạy của Thượng tọa không chỉ giúp đại chúng hiểu đúng ý nghĩa của việc lạy Phật mà còn khơi mở con đường thực tập cụ thể nhằm chuyển hóa bản ngã, nuôi dưỡng đức khiêm cung và từng bước xây dựng đời sống tỉnh thức trong mùa An cư Kiết hạ.

Tin: Ngọc Hân - Ảnh: Yến Nhi